こんにちは、Kanoaです🌺
いま取り組んでいる6月上旬の
ヨガをちらっとご紹介します✨

6月上旬はストレッチと脱力するポーズが多く
ゆったりした気持ちでできるヨガメニューです！

最後のポーズ「シャヴァーサナ」を教えると
「何それ！」「必殺技みたい」との声が聞こえ
思わず笑ってしまいました😆😆
シャヴァーサナは別名、屍のポーズとも呼ばれており
力を抜いて呼吸に意識を集中させるポーズです。
傍から見ると寝てるだけ⁉と思うかもしれませんが
ちゃんとしたヨガのポーズなんですよ～❗😮

お家でいつでも簡単にできるので
皆さんもやってみてくださいね🎵

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